Калькулятор идеального веса
Калькулятор показывает идеальный вес по двум популярным формулам и диапазон нормы по ИМТ. Формулы дают приблизительные значения — реальная норма зависит от типа телосложения, мышечной массы и других факторов.
Формулы расчёта идеального веса
Формула Брока: Вес = (Рост − 100) × К, где К = 0.9 для людей до 40 лет, К = 1.0 после 40. Формула Лоренца: Вес = Рост − 100 − (Рост − 150) / 4. Диапазон по ИМТ 18.5–24.9 даёт наиболее широкий коридор нормы, учитывающий разные типы телосложения.
Почему формулы дают разные результаты
Все формулы идеального веса — это усреднённые статистические модели. Они не учитывают соотношение мышечной и жировой массы: атлет и офисный работник одного роста могут иметь разный «идеальный» вес. Для точной оценки состава тела используйте биоимпедансный анализ.
Почему «идеальный вес» — условное понятие
Формул «идеального веса» существует более десятка: Брока, Лоренца, Девайна, Миллера и другие. Все они дают разные результаты для одного человека и основаны на усреднённых данных прошлого века, когда антропометрия была менее изучена. Современная медицина отказывается от концепции единственного «идеального веса» в пользу здорового диапазона (ИМТ 18,5–24,9). Важнее состав тела: при одинаковом весе человек с большей мышечной массой здоровее. Для практических целей ориентируйтесь на самочувствие, показатели крови (сахар, холестерин) и обхват талии.