Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)

Введите данные
Результат
Индекс массы тела
24,2
Категория
Норма

Смотрите также

Калькулятор суточной нормы калорий Калькулятор нормы воды в день

Калькулятор индекса массы тела (ИМТ) позволяет быстро оценить соответствие вашего веса росту. ИМТ — один из основных показателей, используемых врачами для предварительной оценки состояния здоровья.

Официальный источник: ВОЗ — индекс массы тела

Что такое индекс массы тела

Индекс массы тела (ИМТ, BMI) — это величина, позволяющая оценить степень соответствия массы тела росту человека. Рассчитывается по формуле: ИМТ = масса (кг) / рост² (м). Показатель был предложен бельгийским статистиком Адольфом Кетле в 1869 году и до сих пор широко используется в медицине.

Расшифровка результатов ИМТ

Согласно классификации ВОЗ: менее 18,5 — дефицит массы тела, 18,5–24,9 — норма, 25,0–29,9 — избыточная масса тела (предожирение), 30,0 и более — ожирение. Следует учитывать, что ИМТ не различает жировую и мышечную массу, поэтому у спортсменов показатель может быть завышен.

Ограничения ИМТ и когда он не работает

ИМТ — простой и удобный скрининговый инструмент, но у него есть серьёзные ограничения. Спортсмен с развитой мышечной массой может иметь ИМТ 27–30 («избыточный вес»), хотя его тело жира минимально. Пожилой человек при нормальном ИМТ может иметь избыток жира при саркопении (потере мышечной массы). ИМТ не учитывает распределение жира: висцеральный жир (вокруг органов) опаснее подкожного, но ИМТ их не разделяет. Для более точной оценки используют: измерение обхвата талии (норма: мужчины <94 см, женщины <80 см), соотношение талия/рост (<0,5), биоимпедансный анализ.

Часто задаваемые вопросы

Подходит ли ИМТ для детей?
Для детей и подростков используются специальные центильные таблицы ИМТ с учётом возраста и пола. Стандартная формула ИМТ подходит только для взрослых старше 18 лет.
Почему ИМТ может быть неточным?
ИМТ не учитывает состав тела (соотношение мышц и жира), тип телосложения, возраст и пол. Для более точной оценки рекомендуется использовать дополнительные методы: измерение процента жира, обхвата талии.
Каков нормальный ИМТ для разного возраста?
Стандартные границы ВОЗ: норма 18,5–24,9 применима для взрослых 18–65 лет. Для людей старше 65 лет норма сдвигается: 22–27 — оптимальный диапазон, так как небольшой «запас» снижает риски при болезнях. Для детей и подростков ИМТ интерпретируется по перцентилям с учётом возраста и пола — стандартная таблица взрослых не применима.